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长肉“最快”的4种家常美食，热量比红烧肉都高，很多人却都爱吃

  想吃好吃的又怕长胖怎么办？事实上，随着生活水平的提高，家里的食物营养早已超标。在我们的日常饮食中，有四种家常菜，看起来很常见，但却是让我们发胖的罪魁祸首。其中一些比红烧肉的热量更高。看看有没有你喜欢吃的？

  “最快”的四种长肉家常菜热量比红烧肉高，但很多人爱吃。

  1.西红柿炒鸡蛋。

  西红柿炒鸡蛋是一道简单的家常菜，分开吃非常健康有营养，但是一起炒的时候，瞬间就变成了营养过剩的菜。

  “最快”的四种长肉家常菜热量比红烧肉高，但很多人爱吃。

  因为在烹饪的过程中，很多人都是先用油把鸡蛋炒熟。当鸡蛋遇到热油时，它们会很快吸收油脂。然后，当两种成分混合在一起，用油油炸时，它们会变得更加油腻。如果你想健康，做煮鸡蛋和西红柿炒茄子会好得多。

  当然，如果你身材匀称，不胖，偶尔吃一次也可以。如果你很瘦，这些菜都可以吃。

  2.白菜猪肉烩面。

  白菜猪肉烩面是东北的一道家常菜。食材和方法都比较简单，但是这些食材一起炖的时候，特别容易吃胖。

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  猪肉通常是脂肪过多的五花肉，粉丝也是用红薯淀粉做的，碳水化合物含量非常高，吃起来非常美味。经常吃的话，不小心就会长几斤肉，减下去会更难。

  3.蚂蚁爬树。

  蚂蚁爬树也叫肉末炒粉条，也是家常菜。很多朋友都喜欢，因为猪肉剁成肉末，很容易在胃里消化吸收。粉丝也富含淀粉。如果你想减肥，最好少吃。

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  4.馒头和油条。

  馒头和油条是南方和北方受欢迎的早餐食品。许多上班族早上不做饭，在上班的路上买一些馒头，喝一杯豆浆或热汤。难道你不知道这早餐的热量相当于平时家里三餐的热量，因为馒头店卖的肉包子热量很高吗？

  “最快”的四种长肉家常菜热量比红烧肉高，但很多人爱吃。

  因为做馒头的时候主要是用高筋面粉做的，而肉馅大多是肥肉或者脂肪油。满嘴流油，味道很香，但热量惊人。豆浆或一碗热汤更容易长胖。

  油条也是由高筋面粉制成的。在油锅里炸过之后，表面还是会有很多油脂。咬一口就是单纯的喝油，很难想到胖。“最快”的四种长肉家常菜热量比红烧肉高，但很多人爱吃。

  这篇文章中提到的这些家常菜比红烧肉的热量更高。你平时喜欢这些食物吗？其实作为北方人，我也比较喜欢这些家常菜。现在我的体重已经超过20公斤了。减肥用的号口养了很久了，还是减不了。估计我还是多吃少运动吧。