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十分钟就做好，鲜香美味，这样的早餐给我来一打

  有些人就是喜欢蒜香菜，我家也是一律喜欢。哈，收，去嘉乐金剁椒蒜海鲜调料，没做海鲜。想想蒸娃娃菜也不错，结果好评如潮。来分享一下吧。

  
  材料

  1 ~ 2个婴儿菜。

  大蒜3瓣

  1汤匙蚝油。

  1包金剁椒蒜海鲜调料。

  1汤匙酱油。

  练习步骤

  十分钟后就好了。又好吃又好吃。给我一打这样的早餐。

  1.食材很简单：一个娃娃菜(比较大)，一包加了碎辣椒蒜的海鲜调料，加一点大蒜。

  十分钟后就好了。又好吃又好吃。给我一打这样的早餐。

  2.将娃娃盘洗净，用刀切成两半，垂直切成小块，放在盘子里。

  十分钟后就好了。又好吃又好吃。给我一打这样的早餐。

  3.取出一包嘉乐金剁椒蒜海鲜调料，倒入小碗中。

  十分钟后就好了。又好吃又好吃。给我一打这样的早餐。

  4.加入1勺蚝油和大蒜拌匀。

  十分钟后就好了。又好吃又好吃。给我一打这样的早餐。

  5.把它铺在洋娃娃的盘子上。

  十分钟后就好了。又好吃又好吃。给我一打这样的早餐。

  6.水开后放入锅中蒸7 ~ 8分钟。

  十分钟后就好了。又好吃又好吃。给我一打这样的早餐。

  7.出锅前倒入1汤匙酱油，蒸1分钟。

  十分钟后就好了。又好吃又好吃。给我一打这样的早餐。

  8、出锅，好香。

  十分钟后就好了。又好吃又好吃。给我一打这样的早餐。

  9.成品微辣可口。

  技巧

  一个很简单的蒸素菜，可以加粉丝，味道也不错。

  婴儿蔬菜的营养功效。

  1.增强抵抗力：婴儿食品增强身体抵抗力，具有预防感冒和缓解疲劳的作用。

  2.止渴利尿：婴儿蔬菜的热量也很低，含有-胡萝卜素、铁和镁，可以提高收钙吸收所需的成分。此外，婴儿蔬菜中的钾可以排泄盐，具有利尿作用。

  3.通利肠胃：炖婴儿食品有助于消化，因此最适合胃不好或生病的患者。

  4.促进消化：白菜宝宝可以促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅，还可以预防矽肺(一种因长期吸入呼吸道二氧化硅粉尘而引起广泛肺纤维化的疾病，以气短为主要症状)、乳腺癌、肠癌等疾病。