痛风危害大 难治 如何有效预防？控制嘌呤的摄入至关重要
痛风是男性的常见病，现在痛风的发生趋于年轻化。痛风不是症状稳定的疾病。它通常有多个发展阶段，每个阶段的症状略有不同，越来越难治疗。因此，有痛风风险或曾患痛风的人，应从各方面控制诱发因素，尽量避免或减轻痛风带来的痛苦。所以，痛风是有害的，也是很难治疗的。如何有效的防御？控制嘌呤的摄入至关重要。不仅需要吃好，还需要了解这些东西。
1.什么是痛风
痛风是一种由于尿酸盐在骨关节、肾脏和皮下区域沉积而引起急性和慢性炎症和组织损伤的疾病。与嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少引起的高尿酸血症直接相关，属于代谢性风湿病。简单来说，痛风就是高尿酸，沉积在关节、肾脏和皮下，引起组织损伤、炎症和疼痛。但是现代医学对痛风的病因不能给出明确的解释，所以痛风的病因不是很清楚。
2.痛风的危害及预防
痛风一般分为无症状期、急性关节炎期和慢性关节炎期，也有以肾脏疾病为主要表现的痛风类型。对于痛风患者来说，剧烈的疼痛和关节损伤贯穿于痛风的全过程，后期的关节畸形和肾功能损害极大地影响了各个年龄段痛风患者的生活质量，也会给患者造成严重的心理阴影。在急性发作阶段，要靠药物缓解。一般在急性期缓解2周左右后，可以逐渐加入降低血尿酸水平的药物，降低下次痛风的风险。平时主要预防痛风。一定要养成良好的作息习惯，适当增加运动，避免暴饮暴食，戒烟戒酒，避免熬夜。同时，定期体检和监测身体变化也是必不可少的。对于痛风患者来说，预防复发的重点应该是控制嘌呤的摄入，增加尿酸的排泄。主食中可以增加碳水化合物的摄入，对增加尿酸排泄有一定的作用。多吃嘌呤含量低的食物，如全谷物、鸡蛋、牛奶、大部分水果和蔬菜；少吃或不吃嘌呤含量高的食物，包括肉类、豆类、菌类、动物内脏、大豆、海鲜、芦笋、小扁豆，以及煮久了的汤。
3.常见的误解
有人听说药酒可以缓解痛风。其实药酒并不能缓解痛风，反而会加重病情。众所周知，尿酸主要通过尿液排出体外，大量饮酒可以加速嘌呤的分解和尿酸的产生。同时，酒精不利于肾小管对尿酸的过滤，降低了尿酸的排泄。尿酸排泄中断，会导致尿酸堆积。因此，痛风患者不建议饮酒，尤其是米酒和啤酒。但是市面上的一些药酒本质上是酒精，和药物关系不大，所以也不能喝。而且糖和含糖饮料、零食都不适合痛风患者。虽然含糖食物对尿酸水平的影响存在争议，但糖的摄入与肥胖有关，而肥胖是痛风已知的危险因素，因此有必要限制糖的摄入。
痛风会带来巨大的身心痛苦，这就需要我们控制饮食，及早预防和干预。
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