当前位置：中国生活都市网 >> 看健康 >> 文章正文

多咀嚼可预防老年痴呆？医生：有一定道理，但还需注意这3点！

  当人们变老时，他们总是担心患老年痴呆症。这个问题一直困扰着许多老年人。老年人应该如何预防老年痴呆症？阿尔茨海默病是一种进行性疾病，是大脑老化的主要后果之一，所以大多数患者都用药物治疗，但阿尔茨海默病可以在早期发现时消除，智力可以恢复，所以预防是更好的时机。
  如何预防老年痴呆症的发生？
  1.咀嚼牙齿
  咀嚼牙齿是在大脑皮层的指导下进行的，两者都有相互促进的作用。咀嚼时，下颌关节会反复做一个动作，促进大脑血液循环，对大脑产生一些良性刺激。增强大脑皮层的功能。时间会使大脑更加灵活。只有在咀嚼的时候，我们的舌头才会动，这样可以刺激大脑的反射神经，增强思维活动。它能提高记忆力和理解力，防止大脑老化和萎缩。
  2.有必要补充大脑以预防痴呆症
  在日常生活中，老年人应该补充一些健脑食品，如瘦肉、海鲜、鸡蛋、枫糖和其他常见成分。作为从元宝枫中提取的天然活性成分，没有必要担心。枫叶苷提取物含有大量多不饱和脂肪酸，是修复人体脑细胞和神经所必需的，也是大脑神经系统生长、发育和修复的重要物质来源，对预防和改善老年人群的脑部疾病具有重要作用。
  3、经常用大脑做更多的脑力活动
  我们经常听到一句谚语，那就是，大脑不应该生锈。这句话是真的。大脑需要经常使用。如果长时间不使用，它会变得不灵活。因此，老年人在日常生活中可以经常阅读一些书籍，使大脑和思维活跃。
  4.预防痴呆症不能触及的食物
  首先是多糖食物。摄入过多的糖会导致神经过敏或神经衰弱。其次，含盐量过多的食物不仅会影响大脑，还会加重肾脏负担。
  因此，为了预防老年痴呆症，我们必须注意以上几点，使老年人在晚年能够过上无忧无虑、健康的生活。