祛除体内湿气的3个食疗方子,早知早受益,帮你找回“精气神”!
  据推测,我所有的朋友在他们的生活中都听过“重水分”这个词,因为很多人在去中医医院的时候都听过医生提到这个词,但他们不明白这是什么意思。所谓“湿气重”是指身体受到湿气的侵袭,其症状相当普遍,但即使很多人都有这些症状,他们仍然没有意识到自己的湿气重。然后,让我先介绍一...
2020-07-12   7359
如何科学地安排健身时间?学会这几点,让你事半功倍
  在日常健身中,我们总是会遇到各种各样的问题,其中最根本的问题是,什么样的训练在什么时间段会更有效?事实上,我们的身体都有自己的生物钟,也就是说,在不同的时间段,我们的身体处于不同的状态,训练的效果也会不同。那么,我们应该如何合理安排健身时间呢?   首先...
2020-07-11   6693
出现腰酸背痛主要有哪些原因引起?
  你每天下班回家时总是感到背痛吗?如果不及时改进,将会给生活带来许多负面影响。事实上,导致腰酸的原因有很多。现在让我们介绍一些需要早期预防的常见疾病。   首先,腰部肌肉过度疲劳   在日常生活中,如果你长时间坐着,长时间站着,床垫的柔软度是不...
2020-07-09   6386
肾有5怕,沾一个肾毁一分!内调吃3黑、外养按2穴,肾一天比一天好
  肾脏是人体的“净化工厂”,其重要性是众所周知的。   但是现在,肾脏不好的人太多了!   《柳叶刀》数据显示,中国慢性肾脏病的发病率为10.8%。也就是说,每十个人中就有一个人有肾是不好的。   甚至有些人在年轻时就患上了尿毒症. &em...
2020-07-05   9983
向后踢腿是锻炼到哪里 这些你都知道吗
  如今,锻炼的方式越来越多,身体的某个部位会有一种特殊的锻炼方法,其中向后踢也是一种非常常见的方法。如果你经常向后踢或者向后踢,这对你的身体会有很大的好处,而且这种好处非常大。那么,你会锻炼身体的哪一部分?让我们看看。   1.你可以锻炼到骨子里  &...
2020-07-04   8064
早餐吃什么?看看我家7天早餐搭配,牛奶米粥豆浆,有荤有素
  如何吃早餐,每个家庭都有自己的吃法,有些人喜欢牛奶和面包,有些人喜欢豆浆油条,还有一些人就是喜欢小米馒头咸菜粥。最近,在网上有一个关于早餐什么是营养的热烈讨论,但是有一句谚语叫做“萝卜和白菜,各有所爱”。如果你认为它有营养,有些人不喜欢它,所以建议只能是建议。 &e...
2020-07-03   7501
如何科学的睡眠
  最近我读了很多关于睡眠的书和文章,我深深地感到我不想在为时已晚之前弥补它。   如何科学睡眠   很长一段时间,我对睡眠的定义是完美的,每天八个小时,所以我会在假期的半夜两点或三点睡觉,一直睡到中午,在工作的时候,我会把时间从十一点改到六点。...
2020-07-02   7282
天热了就得防暑?中医专家:想不生病,夏季防寒同样重要
  盛夏来临,大家又开始接受炙烤模式。很多人都知道夏日防暑很重要,可是大家知道吗?夏日防寒也很重要。   夏季不但要防暑,还要防“寒”   中医《黄帝内经》中称“春夏养阳,秋冬养阴”。春夏之时,自然界阳气升发,养生者宜顺时而养,须护养体内阳气,使之...
2020-07-01   7491
排便习惯改变竟是大肠癌先兆
  大肠位于人体腹部的四周,呈“门”字形,可分为6个部分和2个弯曲,即:盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠,以及肝曲和脾曲。大肠癌包括结肠癌和直肠癌,是常见的恶性肿瘤之一。根据国家癌症中心最新统计数据,我国大肠癌的发病率和死亡率位于各种恶性肿瘤的第五位,在部分...
2020-07-01   7345
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