祛除体内湿气的3个食疗方子，早知早受益，帮你找回“精气神”！
2020-07-12祛除体内湿气的3个食疗方子，早知早受益，帮你找回“精气神”！
  据推测，我所有的朋友在他们的生活中都听过“重水分”这个词，因为很多人在去中医医院的时候都听过医生提到这个词，但他们不明白这是什么意思。所谓“湿气重”是指身体受到湿气的侵袭，其症状相当普遍，但即使很多人都有这些症状，他们仍然没有意识到自己的湿气重。然后，让我先介绍一...
2020-07-12 　 7690
如何科学地安排健身时间？学会这几点，让你事半功倍
2020-07-11如何科学地安排健身时间？学会这几点，让你事半功倍
  在日常健身中，我们总是会遇到各种各样的问题，其中最根本的问题是，什么样的训练在什么时间段会更有效？事实上，我们的身体都有自己的生物钟，也就是说，在不同的时间段，我们的身体处于不同的状态，训练的效果也会不同。那么，我们应该如何合理安排健身时间呢？   首先...
2020-07-11 　 7003
出现腰酸背痛主要有哪些原因引起？
2020-07-09出现腰酸背痛主要有哪些原因引起？
  你每天下班回家时总是感到背痛吗？如果不及时改进，将会给生活带来许多负面影响。事实上，导致腰酸的原因有很多。现在让我们介绍一些需要早期预防的常见疾病。   首先，腰部肌肉过度疲劳   在日常生活中，如果你长时间坐着，长时间站着，床垫的柔软度是不...
2020-07-09 　 6585
肾有5怕，沾一个肾毁一分！内调吃3黑、外养按2穴，肾一天比一天好
2020-07-05肾有5怕，沾一个肾毁一分！内调吃3黑、外养按2穴，肾一天比一天好
  肾脏是人体的“净化工厂”，其重要性是众所周知的。   但是现在，肾脏不好的人太多了！   《柳叶刀》数据显示，中国慢性肾脏病的发病率为10.8%。也就是说，每十个人中就有一个人有肾是不好的。   甚至有些人在年轻时就患上了尿毒症. &em...
2020-07-05 　 10559
向后踢腿是锻炼到哪里 这些你都知道吗
2020-07-04向后踢腿是锻炼到哪里 这些你都知道吗
  如今，锻炼的方式越来越多，身体的某个部位会有一种特殊的锻炼方法，其中向后踢也是一种非常常见的方法。如果你经常向后踢或者向后踢，这对你的身体会有很大的好处，而且这种好处非常大。那么，你会锻炼身体的哪一部分？让我们看看。   1.你可以锻炼到骨子里  &...
2020-07-04 　 8567
早餐吃什么？看看我家7天早餐搭配，牛奶米粥豆浆，有荤有素
2020-07-03早餐吃什么？看看我家7天早餐搭配，牛奶米粥豆浆，有荤有素
  如何吃早餐，每个家庭都有自己的吃法，有些人喜欢牛奶和面包，有些人喜欢豆浆油条，还有一些人就是喜欢小米馒头咸菜粥。最近，在网上有一个关于早餐什么是营养的热烈讨论，但是有一句谚语叫做“萝卜和白菜，各有所爱”。如果你认为它有营养，有些人不喜欢它，所以建议只能是建议。 &e...
2020-07-03 　 7865
如何科学的睡眠
2020-07-02如何科学的睡眠
  最近我读了很多关于睡眠的书和文章，我深深地感到我不想在为时已晚之前弥补它。   如何科学睡眠   很长一段时间，我对睡眠的定义是完美的，每天八个小时，所以我会在假期的半夜两点或三点睡觉，一直睡到中午，在工作的时候，我会把时间从十一点改到六点。...
2020-07-02 　 7621
天热了就得防暑？中医专家：想不生病，夏季防寒同样重要
2020-07-01天热了就得防暑？中医专家：想不生病，夏季防寒同样重要
  盛夏来临，大家又开始接受炙烤模式。很多人都知道夏日防暑很重要，可是大家知道吗?夏日防寒也很重要。   夏季不但要防暑，还要防“寒”   中医《黄帝内经》中称“春夏养阳，秋冬养阴”。春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，须护养体内阳气，使之...
2020-07-01 　 7828
排便习惯改变竟是大肠癌先兆
2020-07-01排便习惯改变竟是大肠癌先兆
  大肠位于人体腹部的四周，呈“门”字形，可分为6个部分和2个弯曲，即：盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠，以及肝曲和脾曲。大肠癌包括结肠癌和直肠癌，是常见的恶性肿瘤之一。根据国家癌症中心最新统计数据，我国大肠癌的发病率和死亡率位于各种恶性肿瘤的第五位，在部分...
2020-07-01 　 7693
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