乳腺结节“青睐”5种人！建议:少碰3件事 做好3件事 乳腺癌就远离了
今天，乳腺癌仍然是危害妇女健康的头号杀手。研究表明，三成以上乳腺癌患者都是因乳腺结节导致,所以重视乳腺结节是非常必要的，以防止乳腺癌。乳腺结节是一种常见病，对女性的影响非常有限，我们来了解一下什么是乳腺结节。
乳腺结节有两种，一种是良性的，即正常生理结节。另一种是恶性结节，不注意治疗容易癌变。乳腺结节的主要症状是乳房一侧或两侧有明显肿块。如果是恶性乳腺结节，触摸时也会引起疼痛，乳头溢出。
乳腺结节与患者的日常个人生活密切相关。接下来看5组容易出现乳腺结节的人群。
一、暴脾气
当人们在生气,时，心脏负荷增加，肺急剧收缩，同时肝脏增大。这些变化会影响血液循环，导致血压在短时间内上升，直接导致乳房堵塞。所以脾气暴躁的女性容易出现乳腺结节。
二、月经不调
月经规律不仅能反映子宫健康，还能显示激素分泌正常。当女性有了月经不调,她们的雌激素就会变成分泌异常,乳房长期缺乏雌激素会导致乳腺结节。
三、肥胖
肥胖是导致各种疾病的重要因素。肥胖过多会增加女性的负担。抑制雌激素分泌.出现乳腺结节只是时间问题
四、钢圈内衣
钢框内衣和紧身衣都是影响乳房周围的血液流通和降低乳房淋巴系统的代谢,的，这使得它们更容易出现乳房结节。
五、乳腺疾病
乳腺炎、乳腺增生,等乳腺疾病如果不及时治疗，也可能并发乳腺结节。
虽然大多数乳腺结节是良性的，但仍有5%病患者会有癌变,病，并且乳腺结节在癌变后会演变成乳腺癌病。但是不要害怕，医生警告说：少碰3物，做好3件事，就可以远离乳腺癌.
1、不抽烟
烟草含有大量的致癌物质，比如尼古丁、烟焦油.想远离乳腺癌的女性应该远离香烟和二手烟。
c="https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/13208396065/1000">2、少喝酒
酒精进入身体会刺激血管和肠胃黏膜，大量饮酒会损伤肝脏。另外酒精还会影响女性生殖系统和乳腺的健康，想要乳腺癌远离自己最好少饮酒或不饮酒。
3、少吃避孕药无论是哪种避孕药，都包含一定量的雌激素。如果长期服用避孕药，会造成体内雌激素过量，直接影响乳腺健康，也是乳腺癌的诱发因素。
除了少碰上面3种物品，想要乳腺健康还需要在生活中养成好的习惯，坚持做好3件事。
1、晨跑
坚持一周3次以上的晨跑，晨跑有利于改善身体循环，帮助代谢有毒物质，同时可以刺激乳腺和乳房周围淋巴系统，对乳房起到保护作用。
2、定期筛查
30岁以上女性应该保证1年至少1次的乳腺癌筛查，45岁以上女性应该每半年筛查一次，这是最有效的预防乳腺癌的办法。
3、饮食营养
想要乳房健康，除了远离烟酒，还需要保证营养的均衡，多吃一些坚果和优质蛋白，如松子、核桃和鱼肉，做到三餐的规律和健康。
拥有健康乳房可以提升美感，给女人自信，但同时乳房又是很娇嫩的，而想要乳房健康就要坚持做到上述的注意事项，这样才可以远离乳腺疾病，乳腺癌才会自觉走开。另外，相关的研究表明，母乳喂养除了可以保证婴儿健康，也可以有效降低女性发生乳腺癌的概率。