又见球星跟腱断裂 普通人更要当心跟腱“过劳断”
2020-07-17又见球星跟腱断裂 普通人更要当心跟腱“过劳断”
最近，2019-2020赛季CBA复赛仍在继续。在南京， 同曦和广州队的比赛中，南京球员在他们的球鞋上写下了王睿号码和名字，为跟腱断裂的他祈祷。事实上，跟腱断裂不仅发生在职业运动员和其他经常进行剧烈运动的人身上，也发生在普通人身上。 又见星跟腱断裂 普通人应该多注意跟腱的“过度劳累” 6月25日...
2020-07-17 　 5532
三伏天，阳气不足，会有三种表现，做好“四件事”助你护好阳气
2020-07-15三伏天，阳气不足，会有三种表现，做好“四件事”助你护好阳气
有一朵云：“如果你因为太阳而失去了你的位置，你将失去你的生命。也就是说，阳气不足会对健康产生持久的不良影响，而阳气充足的人会对内脏有益。 随着天气越来越热，2020年将很快进入三伏天。此时，阳气相对旺盛，所以我们必须保护我们身体的阳气，为健康打下良好的基础。 那么，如果阳气不足，人们会...
2020-07-15 　 5941
夏季运动5不要
2020-07-15夏季运动5不要
每个人都熟悉并越来越重视锻炼前的热身。但是不要在锻炼期间或之后做这些事情。 首先，避免锻炼时间过长 夏季宜锻炼20-30分钟，不要锻炼太久，以免出汗过多，因气温上升过快而导致中暑。如果你长时间锻炼，一个月可以休息1——2次。 其次，避免在运动后喝大量的水 在夏天，你在锻炼时会出汗很多。如果你...
2020-07-15 　 6671
缓解膝关节炎，5个动作要记好，安全有效
2020-07-15缓解膝关节炎，5个动作要记好，安全有效
膝关节炎是一个长期的问题，因为它直接影响运动能力，所以它会对我们的生活和工作产生很大的影响。如何解决和缓解膝关节问题变得非常重要。 要缓解膝关节炎，需要记住5个动作，安全有效 1.在地上散步 选择平坦的道路，注意脚步，尽量伸展膝盖。速度不能太快，以免膝关节受到撞击。你可以每天早晚锻炼半...
2020-07-15 　 7724
怎么样减肥不瘦胸 三大妙招轻松搞定
2020-07-15怎么样减肥不瘦胸 三大妙招轻松搞定
  每个人都有一颗爱美的心这句话很完整。美的诠释表明，每个人都有一颗想要变得更加美丽的心。他们渴望让自己更有吸引力，希望能吸引更多异性的注意。尤其是对于那些热爱美，的女性朋友来说，美似乎已经成为她们生活中不可或缺的一部分。   然而，判断一个人是否漂亮有三个...
2020-07-15 　 7241
长期缺乏运动，会有怎样的后果？世界卫生组织这样表示！
2020-07-14长期缺乏运动，会有怎样的后果？世界卫生组织这样表示！
  长期缺乏锻炼，   后果是什么？   根据世界卫生组织，缺乏锻炼已经成为世界上第四大死亡风险因素。   长期缺乏锻炼会使组织和器官的功能降低30%。   一份关于澳大利亚成年人的研究报告显示，每坐一小时，预期寿命将缩短22分...
2020-07-14 　 6018
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