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肥胖是万病之源，会影响脾胃和肝肾功能

  众所周知，肥胖影响健康。这是保持我们体重在标准以上的根本保证。对于胖人来说，减肥不是未来的事情，而是现在的事情，这是重中之重。因为，越早减肥，越早恢复正常体重，越有利于及时避免一些慢性疾病，并且可以尽快恢复健康。
  首先，现代研究认为尽早减肥是必要的
  肥胖与许多疾病有关，包括糖尿病、心脏病和癌症。许多研究证实了肥胖和过早死亡之间的关系，但是很少有研究分析体重减轻和死亡率之间的关系。早期肥胖会导致不可逆转的人类病理变化吗？
  指出尽早保持正常体重对健康非常有益。如果体重指数(BMI)能在25岁时从“肥胖”降低到“超重”，过早死亡的风险将减半。
  共有24，205名年龄在40至70岁之间的参与者被纳入本研究，他们的健康状况通过国家健康和营养检查的数据进行评估。在控制了性别、吸烟和教育水平后，研究人员发现12.4%的早逝与成年早期和中期的肥胖有关。年轻时将体重指数从“肥胖”降低到“超重”的参与者，其死亡风险比那些保持在“肥胖”范围内的参与者低54%。如果所有体重指数在25岁时处于“肥胖”范围的年轻人都能在中年前将其体重指数降低到“超重”范围，那么研究中3.2%的死亡是可以避免的。
  结果表明，及时减肥能有效改善健康状况，尤其是在年轻人中。
  第二，中医认为减肥应该早
  据中医分析，肥胖的主要病因病机为：饮食不良、情志损伤、疲劳、先天不足，导致脾胃、肝胆、肾功能失衡，气血津液运行异常，水、液脂代谢紊乱，水、痰脂堆积，肥胖。
  尽早减肥，因为越早减肥，越能及时调整脾、胃、肝、胆、肾的功能，调整气、血、津液的运行，有利于保持五脏平衡，减少其他疾病的发生。
  下面详细分析调理脾胃、肝胆、肾功能对减肥的意义。
  一是滋养脾胃，减肥
  脾胃与肥胖密切相关。脾主运化、四肢和肌肉，脾主意志和思维。胃是水和谷的海洋，为上帝所接受。脾胃，一阴一阳，一升一降，是气机的枢纽，不仅在气、血、津液、脂肪的代谢和分布中起着重要作用，而且通过升降功能使清者上升，浊者下降，在胃和大肠的升降排泄功能中起着不可或缺的作用。如果你平时吃得不好，吃得太多，喝得太多，或者想得太多，伤了脾，影响了脾胃的正常运化功能，而水又湿又微，不能正常运化布匹，那么水就湿了，痰就内生了。最终，湿浊的面霜会堆积在皮肤上，这将使身体变得更加丰满，并导致肥胖。这个原则是：“吃东西是自我加倍的，胃是疼的。”
  为了减肥，我们应该首先调整我们的饮食。特别是要少吃或不吃脂肪，尽量少吃，少吃肉，多吃素食，这有利于调节脾胃气机，使气血生化活跃，并能及时排出水湿和痰，使肥胖不会自然发生。
  第二，调理肝胆，减肥
  肝主气机，调节津液和血液的运动，促进脾胃的运化。肝脏的流动也有助于情感的流动。胆汁是精华的宝库，其中含有干净的胆汁。胆汁的正常排出是脾胃运化和吸收水谷精华的重要条件之一。
  情志不畅，郁怒伤肝，肝胆功能异常，气机不畅，影响津液代谢，气不化水，聚湿生痰；第二，它影响脾胃运化和水谷的微妙功能，水和湿不变，痰和湿是内生的；第三，肝气郁结时间长，则气滞血瘀。
  调理肝胆，关键是平复情绪，排除怨恨、愤怒、烦恼等五毒，保持平和乐观，这对减肥有重要意义。
  第三，补肾减肥
  目前已发现60多个肥胖相关基因，并已证明这些肥胖相关基因在肥胖的发病机制中起主导作用。基因是先天的，与肾脏有关。
  肾藏包括父母赋予的先天之精，是先天之本，对人体的生长发育、体形形成和脏腑功能起着重要作用。
  肾被水弄脏，水是人体的主要体液，在人体的津液输布和排泄中起主导作用。肾发汗气化津液异常，水湿滞，充满皮肤，变得肥胖；先天不足、肾精不足可达肝脾，导致肝脾功能障碍，气血津液脂代谢分配异常，导致或加重肥胖。
  中药可以调节肾脏，有助于缓解先天因素对获得性肥胖的影响。此外，调理肾脏可以加强肾阳气化功能，促进水和液体的代谢，使水和液体不会停滞在皮肤中，自然不会导致肥胖。