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我家最爱的6款早餐,好吃又营养,一周不重样,上桌家人抢着吃

发布于:2020-07-31
夏天,慵懒的生活让我们渴望一顿丰盛的早餐。今天,我想介绍一下我家最喜欢的六种早餐,既美味又有营养。它们在一周内尝起来不一样,所以我的家人会在餐桌上吃它们!这些是非常受欢迎的家庭早餐选择。大人和小孩都非常喜欢它们。味道更好,价值更高。你应该快点试试。
首先,[自制比萨饼]
我家最喜欢的六种早餐既美味又有营养,而且一周内味道也不一样。我的家人在餐桌上吃它们。
配料:高筋面粉250克白糖20克酵母3克牛奶120克鸡蛋1盐2克黄油15克西红柿2洋葱1酱油2勺番茄酱2勺胡椒盐1勺培根1袋青椒红辣椒适量
制造方法:
1.首先,将盐和黄油以外的材料合成软面团,然后加入黄油和盐揉成光滑的面团;
2.把面团分成两等份,卷成一个大的圆形蛋糕,放在披萨盘上,把它分类,然后在上面戳一个小洞;把它放在一个温暖的地方,然后把它唤醒到两倍大小;
3.准备熏肉并切成小块,以备后用;
4.准备你最喜欢的配菜:洋葱、青椒和红辣椒;
5.西红柿去皮后,切成小块,洋葱切成小块;锅内加入适量植物油,油热后加入洋葱丁,翻炒香味,然后加入西红柿,翻炒汁液,再加入酱油、蚝油、番茄酱、胡椒和盐,搅拌均匀;慢慢煮,直到它变稠;
6.把好的比萨饼叫醒,然后把凉番茄酱涂在比萨饼的底部,撒上一层厚厚的奶酪,把培根放在上面,撒上你最喜欢的蔬菜;
7.最后,撒一层奶酪;预热烤箱,在190烘烤大约20分钟,然后切成小块。我们自制的比萨饼准备好了。很简单,但是味道很好!
我家最喜欢的六种早餐既美味又有营养,而且一周内味道也不一样。我的家人在餐桌上吃它们。
第二,[土豆炒饭]
我家最喜欢的六种早餐既美味又有营养,而且一周内味道也不一样。我的家人在餐桌上吃它们。
配料:土豆,2份面粉,适量的胡萝卜,半个青葱,适量的鸡蛋,2份酱油,2勺蚝油,1勺盐和半勺
制造方法:
1.准备2个土豆去皮;
2.然后把它放在砧板上,切成小块;
3.将土豆放入稍大的碗中,加入少量面粉到分次,用面粉包裹每个土豆;然后将土豆放入蒸笼中蒸大约5-8分钟;土豆可以蒸,但不能蒸很长时间,要从锅里摇出来;
4.鸡蛋散开后,在锅里放油。油热后,倒入蛋液,保持分散和凝固;
5.将胡萝卜和青葱切成小块备用;在锅中加入一些植物油,油热后加入胡萝卜
6.当胡萝卜变软时,加入土豆丁和碎鸡蛋,均匀翻炒。然后加入盐、酱油和蚝油,搅拌均匀。最后加入葱花,搅拌均匀。我家最喜欢的六种早餐既美味又有营养,而且一周内味道也不一样。我的家人在餐桌上吃它们。
第三,[火腿和葱面包]
我家最喜欢的六种早餐既美味又有营养,而且一周内味道也不一样。我的家人在餐桌上吃它们。
配料:高筋面粉350克鸡蛋1份奶粉20克白糖40克盐3克黄油20克牛奶140克葱2份火腿
制造方法:
1.将除黄油和盐以外的配料放入面包机桶中,揉成面团,然后将黄油和盐放入其中继续揉捏:
2.只要把面团揉成厚厚的薄膜;
3.然后把面团擀成和烤盘一样的大小;
4.然后把它放在烤盘里,用叉子戳许多小孔,然后把它放在温暖的地方,醒来时大小是原来的两倍;
5.火腿、丁和青葱被切成小块备用;将面团发酵至两倍大小,在表面刷上一层蛋液,然后放上火腿、丁和葱花撒;
6.预热烤箱,在180度上下烘烤大约20分钟;烤箱温度仅供参考;我们的包子很容易处理!
我家最喜欢的六种早餐既美味又有营养,而且一周内味道也不一样。我的家人在餐桌上吃它们。
四.[菠菜粉丝煎饼]
我家最喜欢的六种早餐既美味又有营养,而且一周内味道也不一样。我的家人在餐桌上吃它们。
配料:普通面粉300克清水菠菜160毫升1个鸡蛋2粉丝1个蚝油1勺胡椒2克五香粉2克盐半勺麻油几滴
制造方法:
1.首先,在面团和普通面粉中加入约160毫升清水,做成光滑的面团,在表面刷上油,密封,放在一边打样;
2.将菠菜洗净,浸泡在冷水中;
3.挤压菠菜并切碎。提前浸泡并切碎。翻炒鸡蛋,让它冷却。加入蚝油、胡椒、五香粉、盐和芝麻油;
4.终于混好了。在这一步,你可以把面条放在一起搅拌,防止馅料从水里出来;
5.取出面团,切成比饺子皮稍大的面条;然后把意大利面卷成煎饼。这一步不需要太细;放入调整好的馅料;
6.先前后折叠,然后左右折叠。把剩下的都做好;将锅预热,刷上油,放入蛋糕胚,用小火慢慢煎,煎至两面金黄;
我家最喜欢的六种早餐既美味又有营养,而且一周内味道也不一样。我的家人在餐桌上吃它们。
V.[肉松贝克汉姆]
我家最喜欢的六种早餐既美味又有营养,而且一周内味道也不一样。我的家人在餐桌上吃它们。
配料:鸡蛋、4份低筋面粉、50克白糖、35克牛奶、40克玉米油、40克肉松、150克沙拉酱
制造方法:
1.盛有蛋清的锅应该干净、无油、无水。在蛋清中加入几滴柠檬汁,分几次加入35克白糖,直到打蛋器有一个小尖角;2.将蛋清和蛋黄分开,加入40克白糖和40克玉米油,搅拌均匀;然后筛入50克低筋面粉,之字形搅拌直至光滑无颗粒;
3.首先将一部分奶油分成蛋黄糊,用翻转的方法混合均匀,然后倒回蛋清盆中,继续均匀翻转;搅拌直至光滑细腻;
4.然后倒在烤盘上,事先在烤盘上铺上硅油纸,并使表面光滑;提前预热烤箱,并在160度烘烤大约15分钟(烤箱温度仅供参考)。烘烤后,抖掉热空气,然后放在烤架上冷却;
5.然后用模糊刻一个圆;
6.准备自制肉松和适量的沙拉酱;取一片蛋糕,涂上适当的沙拉酱,盖上另一片蛋糕,然后在整个蛋糕上涂上沙拉酱;最后,用肉松包裹肉松。我们的小贝肉松就要好了。
我家最喜欢的六种早餐既美味又有营养,而且一周内味道也不一样。我的家人在餐桌上吃它们。
第六,[蒸蛋糕]
我家最喜欢的六种早餐既美味又有营养,而且一周内味道也不一样。我的家人在餐桌上吃它们。
配料:鸡蛋、4份低筋面粉、100克白糖、35克柠檬汁和适量小红莓
制造方法:
1.将4个鸡蛋放入干净、无油、无水的盆中,加入柠檬汁和糖;
2.用电动打蛋器发送,直到你提起打蛋器。滴落的蛋液可以停留5秒钟而不消失;
3.然后筛入100克低粉;
4、搅拌均匀,不可画圈搅拌,从下往上搅拌,搅拌至看不到干粉,光滑无颗粒状态;
5.准备适量的小模具,在底部垫上油纸,然后把面糊倒入其中,摇晃几下,然后撒上适量的小红莓干;
6.在沸水中蒸,蒸前用锡纸覆盖,防止水蒸气滴落;离开锅后,稍微冷却一下,用牙签切一下,取下薄膜;
我家最喜欢的六种早餐既美味又有营养,而且一周内味道也不一样。我的家人在餐桌上吃它们。
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