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瘦肚子原来这么简单，就吃这十样啦！

1.柠檬水
柠檬富含维生素c。早上空腹喝柠檬水可以解决便秘。美国癌症协会也建议用热水清洗柠檬水，以刺激大肠的蠕动。
2.鱼油还是鱼
鱼油可以去除血液中的胆固醇和甘油三酯，并去除血液中多余的脂肪。此外，鱼油中含有的二十二碳六烯酸有助于改善记忆。
3.姜茶
姜茶可以帮助消除体内的寒冷，保持体温。随着体温的升高，身体脂肪将更容易燃烧，身体新陈代谢将变得更加活跃。
4.曼月梅汁
小红莓中被称为原花青素的植物营养素是帮助清洁管道、帮助清洁尿道和防止可能导致动脉粥样硬化的斑块沉积的物质。
5.Chiya种子
基亚种子纤维含量高，容易饱和，具有蛋白质的特性。浸泡在水中后产生的粘液物质大部分是不溶性纤维，可完全通过消化道，饱和时可调节肠道。
6.大蒜
大蒜能促进新陈代谢，减少体脂，对防止体重增加有很好的效果。不要空腹吃，尽量生吃以保持活性成分。
7.肉桂色
它能促进血液循环，加速新陈代谢，达到减肥的效果。肉桂油还能促进肠道运动，增强消化功能。它可以用作汤、茶或面粉。
8.辣椒
胡椒能促进肾上腺素的分泌，加速人体新陈代谢，并加强脂肪细胞的燃烧和分解。吃的时候多喝水或者加入酸饮料，比如柠檬汁。
9.杏仁
杏仁可以使人感到饱，减少其他食物的摄入，从而保持体重稳定。饭前吃坚果和杏仁可以减少其他高热量食物的摄入。
10.番茄
西红柿富含膳食纤维，如果胶，这是不能被肠道消化的。它们也能吸收多余的脂肪并一起排出。同时，它们含糖量少，热量低，所以最好生吃。
虽然以上食物能有效减肥，但不要贪吃和锻炼，我相信你会变得更健康