自然分娩的全过程是怎样的？孕妈妈有必要提前了解 看完之后安心
对于孕妇来说，有两种分娩方式，一种是顺产，一种是剖腹产。由于自然分娩具有出血少、损伤小、恢复快等优点，受到孟梦的青睐。顺产虽然有很多优点，但并不能解决孕妈妈临产前的焦虑。其实，孕妇只要在分娩前做好功课，不仅可以做好心理准备，还可以省去很多分娩的麻烦。
对于顺产的孕妈来说，可一定要提前做好功课，不妨来看看从羊水破裂到生娃的整个过程是怎么样的
1、宫缩
孕妇在分娩时有一个重要的标准，就是宫缩变得有规律。其实孕妇的宫缩是在分娩前一个月开始出现的，这个时候宫缩一般持续时间比较短，比较微弱。孕妇在分娩过程中出现宫缩时，会有明显的腹紧感。如果伴有疼痛，可能意味着孕妇即将分娩。
2、破水
破水也叫羊膜囊破裂。原来，孕妇体内的羊水是为了保护胎儿免受伤害。但是，当孕妈妈体内的羊膜囊破裂时，羊水也会流出，这意味着孕妈妈即将分娩。一般情况下，怀孕的母亲会在分娩前不久破水。
3、过渡期
过渡期是指孕妇宫颈张开到四五指的时间。很多有孩子的珍贵妈妈都知道，这个阶段是最痛苦最折磨人的。打开子宫颈的过程可以让产妇明显感到疼痛，直到筋疲力尽。
4、婴儿“呼之欲出”的阶段，头部的三块软骨暂时重叠
孕妇在生产过程中通常要付出很多费用，但在生产过程中，不仅孕妇在努力，肚子里的宝宝也在努力。为了顺利通过产道，宝宝头顶的三个头骨会暂时重叠。这就是为什么宝宝出生后头型不规则，但是随着宝宝的发育，宝宝的头型会调整回来。
5、看到宝宝头顶
分娩时，当产妇的子宫口可以张开到十个手指的宽度时，就意味着婴儿的头部马上就可以看到了，因为只有产妇的子宫口完全张开，才能有产道让胎儿顺利通过。
6、可以看到宝宝的脸、肩膀和身体
当你能看到婴儿的头时，你就能看到婴儿的脸、肩膀和身体。那么分娩期就要结束了。
7、出胎盘
在胎儿发育过程中，母亲体内的胎盘始终包裹着胎儿。但不代表胎盘会和胎儿一起出来。婴儿出生后胎盘就会出来。这意味着怀孕的母亲需要再次分娩胎盘。
那么孕妈在顺产的过程中还要注意哪些事项呢？
1、产前检查
无论哪种分娩方式，分娩前一定要注意产前检查，这需要定期检查，及时发现问题，正确处理。
2、卫生清洁
保持清洁非常重要，无论是产前还是产后，这样才能保证外阴的清洁，避免细菌感染。如果有伤口，需要精心护理。
3、孕期饮食
孕期饮食不仅决定了孕期母亲的身体素质，还影响胎儿的营养。建议孕期合理搭配饮食，顺利生宝宝。
4、孕期运动
许多孕妇认为怀孕后不能随意移动，所以她们总是躺在床上一动不动。其实这并不利于区分，你可以做一些适当的运动来锻炼，一是可以增强自己的体质，二是可以控制宝宝的体重，然后可以减轻分娩时的痛苦。
5、与医生紧密配合
在分娩的过程中，一定要和医生密切配合，在医生的指导下会变得更容易，孩子出生后会是极其愉快的。
关于顺产和无痛分娩孕妈可一定要了解：
许多孕妇听说过无痛分娩。这为很多想生但又怕疼的人挽回了很大的希望。虽然真正意义上的无痛分娩并不是完全无痛的，但是疼痛程度是不一样的。怕疼的孕妇可以试试，但不要相信真的无痛。
你对自己的顺产有过怎样的体验？