一种中国传统太极拳法的精髓 “体力法” 振兴你的体力法
仰望南山，俯视芬芳的尘埃。但是做好事，莫问的未来。世界上有上帝吗？真诚对人有好处。做一件事要有诚意，有诚意，不管完成与否，自然会祝福到灵魂，修炼也会落在身体上，人也就幸运了。当你练拳遇到瓶颈的时候，不要着急。读心术，总会遇到机会，遇到帮你解开心结的人。有些事情我说不清，感觉在交朋友。
火势如此之大，风都停不下来。很多高手，天冷地热不知疲倦，常年练拳，因为他爽。练拳击的一切享受都要在身体里。出发好好努力，几个小时的练习，因为过瘾。所以好的力量一定是舒服的，透明的，有力的。如果你练习这种味道，你会受益。练累了，也是兴奋累了，还是想练。
扬帆过海，立雪求真。不经历，不知道错在哪里。经历，有感觉，才知道对错。我明白了。不写完我就改。改变一件事，也需要方法，很多事情，你不想改变。所以，人的一生，应该有一个老师来告诉我们该做什么，注意什么，怎么做。
山谷听到了钟声，但看不到另一边的花。我的力量很大，但也很强大，不小，但只能在黑暗中抑制僵硬，久而久之，伤了身体，失血过多，练习后感到不舒服，并有戾气。拉伸就像拉伸。拥抱就像拥抱爱人。找到那个状态，实力就对了。就是这个意思。
背部滚双龙，腰部带精华。见多识广，体感控制竖脊肌，坐在那里，神经指挥竖脊肌，左右牵动腾起，这个不错。拳击要善用竖脊肌，比如两把大枪。配合腰部力量，前后穿插曲折，练久了精力充沛。
打开通向天空的门，在紧闭的门后聚集气体。人有胸有背。练拳的主要攻击是什么？姿势的开合。开合是姿势的力量。你要仔细的了解自己的姿势，练习，融入拳架，揉成一体。
第一种打开方法。如果胸部是开放的，肩部必须切除。打开胸腔，合上后肩，然后拉下肩骨，压迫背阔肌，催门，拔出脊椎，记住这个手法。开口法，主要垂直拉力。
说的是卸下肩胛骨，将肩轴向后转，方便的拉下肩骨，导致脊柱直立，拉起腰力，卸下肩胛骨压迫背阔肌，打开胸部，就是先开后合。
第二种试衣方法是把肩膀往里扣，在云门处深呼吸。开肩骨，空胸扩背，开肋抱丹，撑胸腰筋膜填海。这是在关闭然后打开之前。安装方法，主要横向支撑强度。
