奇怪的家伙像风一样倒立行走
经吉尼斯世界纪录认证
一边站着一边喝饮料
每天，就在黎明前，在四川省彭安县相如二小学的田径操场上，都会出现这样的场景：一个中等身材的年轻人，倒立着，手脚并用走在地上，让人目瞪口呆。
这个年轻人是这个学校的中学体育老师，名叫张爽，今年28岁。张爽是一位有特殊技能的健身专家。他曾经倒立创造了四项吉尼斯世界纪录。最近，他在人行道上倒立行走的视频也在网上流传。
平时在学校教学生，业余时间在网上直播教观众健身。在接受扬子晚报/牛子新闻记者采访时，他说：“我希望用自己的经历向学生传播一些正能量，也想用专业的健身知识为社会做一些有意义的事情！”
牛子记者杨志敏
实习生郑兴宇图片回答者
尝试
高考后倒解压有了新的目标
张爽高中时是一名体育生。高三那年，因为大腿肌肉拉伤，高考体育没发挥好，只好选择复读。2013年高考前夕，面对枯燥高压的高中生活，张爽觉得自己快要崩溃了。后来他去看了心理医生，医生说是考试前压力综合症，可以试试自己的减压方法。于是，他开始在网上搜索各种解压方法，偶然看到“倒立五分钟相当于睡了两个小时”的方法，于是决定试一试。他每天利用业余时间在教室后面练习。刚开始练的时候手臂支撑不住身体，膝盖手腕骨折是常有的事。然而，张爽说：“通过倒立，学习压力减轻了，感觉挺好的。”就这样，他坚持高考，张爽考上了他理想中的体育学院。
2013年10月2日，张爽看到央视一档名为《吉尼斯中国之夜》的节目，节目中一位名叫黄忠禹的挑战者挑战“倒立行走100米”。这个时候，有一定倒立基础的张爽可以走三五米。他说：“当时黄忠禹37岁。他能做到。我太年轻了。通过我的努力，我可以坚持一点点，我应该可以做到。”有了这个目标，张爽开始付诸行动。
张爽一大早就安排好了训练。“通常是五点二十。夏天没问题，冬天早上的床总让人不想起床。”张爽害怕如果他一天不训练会变得懒惰，所以他找到了坚持的方法。“我把100块钱放在室友那里。如果我早上不起床，他可以拿钱给我室友买零食吃。男生好面子，什么都说了。如果他们做不到，那就太丢人了。”就这样，他慢慢养成了习惯，不再需要这样督促自己。
挑战
在创造了倒立行走的记录后，他开始尝试倒立着在台阶上走来走去
2014年，张爽遇到了他一生中最重要的老师王武。
在实践的第一年，张爽遇到了许多问题，他不能完全解决它们。“刚开始，前100米用了七八次。最远的也就五六十米，然后就摔倒了。感觉完成不了这个项目，感觉特别累。”
幸运的是，当他在第二年上举重课时，他遇到了教练王武。刚认识王武先生的时候，张爽正处于练习的瓶颈期，他受伤了。他曾经想放弃倒立走路。王老师根据张爽当时的训练状况，对张爽的力量、手臂柔韧性、耐力做了详细的训练计划。张爽一直在按照这个计划训练，从未停止过。张爽有空时，王武老师也会指导或陪同他练习。一年后，2015年11月，张爽成功创造了倒立向前行走100米的世界纪录，只用了58.97秒。
在赢得唱片几天后，张爽接到《吉尼斯中国之夜》导演的电话，邀请他参加一个上下颠倒楼梯的节目。演出现场，我走楼梯，倒立40步。张爽说，那时候，我不能倒着爬台阶。在与王武老师讨论后，他选择参加这个项目。“我觉得人生在于挑战。”接受挑战后，张爽在台阶上上下倒立练习了一个多月。不幸的是，张爽三次挑战，三次失败。“我当时情绪低落，觉得在全国人民面前丢脸。”。
受到吉尼斯世界纪录总部的关注，在7年内创造了4项吉尼斯纪录
虽然挑战失败了，但张爽并没有停止这个项目的培训，准备明年再挑战，但是这个项目和央视的合作已经结束了。还好山东卫视在—— 《超级惊喜》有类似的节目。2017年1月，张爽受邀挑战上下台阶。节目组也加大了难度，要求她双腿上下颠倒夹球完成台阶，最后三步完成挑战。一分钟内，张爽以5.4米的高度挑战了27级台阶，并取得了成功。
由于表现突出，吉尼斯世界纪录总部关注了张爽，并邀请张爽参加另一项纪录挑战：带球倒立行走50米。2016年7月，张爽前往英国伦敦录制吉尼斯世界纪录在全球发行的宣传片，并参赛。当时，有九名挑战者被邀请参加比赛，张爽是唯一的亚洲选手。“我代表中国大学生，我的言行应该体现中国人的素质。当时我穿了一件五星红旗的t恤就去了。”同一天，张爽以26.09秒的成绩打破了“倒立行走50米的世界纪录”。他说：“外国人能做的，中国人也能做。”
2017年，大学毕业后，张爽来到南充市蓬安县相如二小学工作，并成为一名体育教师。那年8月，他接到了新的挑战：“一分钟站在风洞里的世界纪录”。
“风洞设在7米高的圆柱筒内，软网踩在脚下。翻转后很难站稳，风洞里的风很大，增加了难度。”为了挑战成功，张爽开始了新的训练。他在家里装了两个戒指，用手拿着，不停的翻，100个一组，每天翻五六组。“每次翻两三百，都要吐，吐完休息一下，再翻。”后来他去韩国参加挑战，创造了自己的第三世界纪录。
2018年5月，张爽倒立在天津电视台《跨时代战书》，连续60次打破跳绳世界纪录。
直接广播
给网友传授健身方法特别提醒“安全第一”
2017年，张爽开始尝试网络直播，让观众一起锻炼。通过表演倒立行走、跳绳、平板支撑等运动，向观众传授他在大学里学到的健身知识和多年积累的健身经验。在这个过程中，他意识到把健身经验传递给大众，为社会服务是有意义的。尤其是当一些球迷和张爽谈论健康带来的变化时，这让张爽感到高兴。
经过几年的直播，张爽的身体素质也取得了突破。“现在可以做2000个俯卧撑，平板支撑三个小时。最大连续数
作为一种健身方式，张爽仍然坚持每天倒立行走。尽管张爽拍摄了在人行道和斑马线上倒立行走的视频，但为了交通安全，他并不提倡公众这样做。张爽说，遵守交通规则和确保生命安全是第一要务。拍摄视频时，家人会帮忙看车辆，也会时刻关注过往车辆。
张爽告诉记者，他多年来一直在室内和室外做一些高强度的训练或运动，有很多专业的保护方法。比如倒立行走或者前滚，重点是保护头部和颈椎。他建议，没有专业教师的指导和保护，一般公众不要模仿。
来源：扬子晚报