如何健康喝茶？六种茶的功能都在这里！
茶是一种健康饮料，许多茶具有利尿、抗氧化、提神、帮助消化、降血脂和降血压的作用。
但大多数人可能不知道，由于品种和加工工艺的不同，六种茶的内涵也有一些微妙的差异，这也使他们更加注重其保健功效。
所以从养生的角度来说，最好是根据不同的身体机能需求选择适合自己的茶。
怎么选对？六大茶中你最适合哪一种？
01、绿茶：抗氧化消炎效果佳
绿茶，原料细腻，完全是未发酵的茶，最大限度的保留了茶叶的新鲜度、新鲜度和天然物质，还保留了更多的儿茶素、维生素、氨基酸、茶多酚等营养成分。因此，抗氧化、抗衰老、抗癌、杀菌、消炎的效果明显高于其他茶。
02、红茶：生热暖腹促消化
红茶是一种完全发酵的茶。在加工过程中会发生化学反应，产生茶黄素、茶红素等成分，这些成分在很大程度上决定了红茶的色泽、口感和香气。
茶黄素在茶叶中又被称为“软黄金”，在调节血脂和降低胆固醇方面具有优异的效果。
此外，发酵和烘焙大大减少了多酚，因此红茶对胃的危害较小，具有促进消化和放松血管的作用。
03、黑茶/普洱茶：冬天饮用最应景
红茶/普洱茶是后发酵茶，发酵程度高。在微生物的参与下，许多对人体有益的特殊物质被转化。
比如安化红茶/普洱茶的“金花”就是一种益生菌，对改善肠道，减脂减肥，降低三高都很有帮助。
对于饮食结构油腻的现代人来说，红茶可以补充饮食营养，帮助消化，缓解油腻，降低血脂和血压。
04、白茶：老白茶更具药理成分
白茶有后期陈年的空间，因为它在高温下没有失活。简单来说就是“防辐射”，所以人们总说“茶一年，药三年，宝七年”。
新白茶，原料等级细嫩，口感鲜醇，具有清热解毒、预防感冒的作用。
老白茶，随着衰老年限的延长，具有更明显的转化内涵物质、抗菌消炎、抗病毒、清除自由基的作用，因此在中医上将作为药物使用。
05、黄茶：比绿茶更温和
黄茶，原料细腻，生产工艺与绿茶相似，功效相同。
但与绿茶相比，黄茶有一个更“黄闷”的过程，即轻度发酵，促进多酚的氧化。与绿茶相比，黄茶味道更醇厚，不那么冷。
06、乌龙茶：最能提高能量代谢
乌龙茶，原料成熟度高，是半发酵茶。发酵度介于红茶和绿茶之间。
乌龙茶中的一些多酚转化为茶色素，具有抗氧化、去油腻、降血压的作用。同时乌龙茶香气浓郁，有很好的提神效果。
日本也有研究，测试各种茶的代谢功能。结果表明，绿茶在1小时内可增加代谢4卡，乌龙茶可增加代谢9卡。
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