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防晒光做表面还不够，教你4个食疗方，在这个夏天白白哒~

在夏天阳光明媚的时候，对皮肤最大的挑战是紫外线，它会使皮肤干燥，导致晒伤，破坏皮肤结构，导致皮肤老化。我觉得防晒霜不够厚。事实上，吃正确的食物也可以保护你免受阳光照射。多吃以下食物，今年夏天没什么~
用防晒霜做表面是不够的。~我教你四个食疗处方，今年夏天就要浪费了~
西兰花被称为“超级蔬菜”，它能抗癌和抗炎，这与化合物之一，——萝卜硫素有很大关系。当皮肤暴露在紫外线下时，西兰花中的萝卜硫素可以激活皮肤的防御系统，保护皮肤免受阳光照射。
番茄红素富含番茄，不仅具有抗氧化作用，而且对紫外线引起的色素沉着和皮肤粗糙也有一定的作用。根据番茄红素，它可以保留在皮肤中并发挥其作用。它可以被描述为“可食用的防晒霜”。
用防晒霜做表面是不够的。~我教你四个食疗处方，今年夏天就要浪费了~
燕麦片含有天然植物化学物质生育三烯酚酸(维生素E家族的一员)，有助于舒缓皮肤。营养三烯酸可以抑制自由基对身体的伤害，被认为有助于保护皮肤免受紫外线伤害。
黄瓜对我们来说很熟悉。黄瓜富含各种营养素、维生素、胡萝卜素、蛋白质、铁、磷、钙等物质。黄瓜籽还含有葫芦素、细纤维和丙醇二酸，可以美白皮肤。这些物质可以淡化色斑，消除晒伤，缓解皮肤过敏，是众所周知的美容产品。
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