杨澜，52岁身材不输少女，减肥秘籍曝光，仅有2点，非常高效

发布于：2020-08-10

每个人都熟悉杨澜。她是央视著名的主持人。她因主持《正大综艺》节目而闻名于世。她为中国第一位电视节目主持人赢得了“金麦克风奖”。此外，杨澜也是一位非常杰出的企业家，曾被福布斯选为世界上最具影响力的100位女性之一
现年52岁的杨澜，不仅有着非常出色的职业生涯，而且还有着非常好的价值和身体保养。她的身高是168厘米，但她的体重全年都在95公斤左右，这使她看起来非常匀称。虽然她已经50多岁了，但她身上没有赘肉，皮肤又硬又白，所以她看起来很喜怒无常。
事实上，杨澜自从开始她的职业生涯以来一直保持着这么好的身材。她曾经说过，作为一名主持人，她的身材是她自己的门面，她必须保持好。因此，她也有一套非常有效的保持身材的技巧。让我们一起来看看。
1.控制你的饮食
杨澜曾经说过，她非常重视饮食控制。在日常生活中，杨澜的饮食主要是清淡的，严格来说是少油少盐，而且她很少吃低热量的食物。如果她在外面吃饭，她会试着选择一些低热量的食物。
2.定期锻炼
杨澜，作为一名主持人和企业家，一直忙于工作，很少有空闲时间做运动，但杨澜没有少量的锻炼。这是因为杨澜习惯于使用她的生活细节，例如，她喜欢经常爬楼梯，而且经常是一天出去面试，运动量也不小。
事实上，杨澜身体管理的秘诀很简单，那就是“闭上你的嘴，抬起你的腿。”你学会了吗？