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杨澜,52岁身材不输少女,减肥秘籍曝光,仅有2点,非常高效

发布于:2020-08-10
  每个人都熟悉杨澜。她是央视著名的主持人。她因主持《正大综艺》节目而闻名于世。她为中国第一位电视节目主持人赢得了“金麦克风奖”。此外,杨澜也是一位非常杰出的企业家,曾被福布斯选为世界上最具影响力的100位女性之一
  现年52岁的杨澜,不仅有着非常出色的职业生涯,而且还有着非常好的价值和身体保养。她的身高是168厘米,但她的体重全年都在95公斤左右,这使她看起来非常匀称。虽然她已经50多岁了,但她身上没有赘肉,皮肤又硬又白,所以她看起来很喜怒无常。
  事实上,杨澜自从开始她的职业生涯以来一直保持着这么好的身材。她曾经说过,作为一名主持人,她的身材是她自己的门面,她必须保持好。因此,她也有一套非常有效的保持身材的技巧。让我们一起来看看。
  1.控制你的饮食
  杨澜曾经说过,她非常重视饮食控制。在日常生活中,杨澜的饮食主要是清淡的,严格来说是少油少盐,而且她很少吃低热量的食物。如果她在外面吃饭,她会试着选择一些低热量的食物。
  2.定期锻炼
  杨澜,作为一名主持人和企业家,一直忙于工作,很少有空闲时间做运动,但杨澜没有少量的锻炼。这是因为杨澜习惯于使用她的生活细节,例如,她喜欢经常爬楼梯,而且经常是一天出去面试,运动量也不小。
  事实上,杨澜身体管理的秘诀很简单,那就是“闭上你的嘴,抬起你的腿。”你学会了吗?