在他们成为母亲之前 他们只是普通人
近日，刘璇在节目中再次谈到产后身体焦虑的话题。
事实上，当果姐在社交网站po上发布照片并遭到网民攻击时，当时在子曰的刘璇看到了人们对她产后身材的评论，并以支持女性的文字转发到微博上。
作为二胎妈妈，在“做妈妈”的道路上，她说：“其实女性成长的问题是伴随我们一生的。很多时候，女人都很坚强，尤其是当了妈妈之后，都说‘做妈妈才刚刚好’。如果有一刻会让我崩溃，那应该是低头看产后的肚子而不是脚。我们对此比任何人都更加焦虑。”
作为站在聚光灯下的女明星，即使内心再强大，也依然面临着不止一次的外貌和身材被评判的问题。
如果你产后保持身材好，别人会夸你身材好，但如果你身材有点走样，难免会被拿出来评论。
张欣怡的综艺节目，哺乳期增肥，被无情嘲讽为“一个馒头”。生二胎参加活动的章子怡恢复的很好，不然难免会被网友讽刺发际线向后移.
但现在，这不仅是女性名人不得不面对的伤害，也是生活中大量的人面临着同样的“无意”的恶评。
就像刘璇说的：“社会上对产后的母亲有一种病态的审美，但现实中，大量的母亲在分娩后都处于那种状态，用大肚子吸奶，很尴尬，你看不到，但你也要求女人站起来要光鲜亮丽。”
与男性相比，社会是否过于注重女性的外貌？
许多明星孕妇产后迅速康复的例子都充满了遐想，但在现实生活中却如刘璇所说。更多的宝妈不仅要面对生活中迎接新生儿的压力，还要面对失去体型的焦虑和社会再次对她们施加的压力！
这不仅影响了他们的情绪，也直接干扰了他们的生活和健康。甚至很多孕妇产后都有抑郁倾向。
在意这些言论真的有那么重要吗？芭姐不这么认为。
因为对于勇敢做出做母亲选择的强大的你来说，保持健康的生活方式和心态比白白面对身体焦虑更重要。
避免产后身材焦虑
不如在产前就做好准备
虽然外界对孕妇的评价确实过于苛刻，但芭姐可以理解，很多的身体焦虑不仅来自于外界，也来自于她像一样苛刻的自我。
为了避免产后心理落差的影响，怀孕前和怀孕期间保持合理的运动是非常重要的，这不仅是为了强身健体，也是为了保持健康。
1.适当散步
对于不常运动的准妈妈，芭姐建议先从走路开始。
2.孕期瑜伽
相比入门走路，孕期的一些瑜伽练习更有针对性。他们帮助孕妇在分娩前打开骨盆，减少产后并发症。
比如孕期做一些拉伸瑜伽或者凯格尔运动，可以有效帮助准妈妈缓解孕期不适，加速血液循环，学会孕期更好的控制呼吸节奏，防止产后漏尿。
3.适度游泳
说到游泳，胡杏儿、唐艺欣等许多女演员在怀孕期间都保持着游泳习惯。
游泳训练不仅可以锻炼孕妇的肺活量，还可以减少腿部浮肿和静脉曲张的问题，是一种对后期生产很有帮助的运动~
但由于其耗能大，更适合胎儿状态相对稳定，孕中期差不多5到7个月的准妈妈。
当然，以上只是八姐对孕期可行运动的建议。马宝还是要根据怀孕情况选择更合适的锻炼方式和频率~
身材恢复别求急
必经的特殊时期，她们和你一样
从艾拉之前在社交媒体上慷慨披露自己的产后尿失禁和分娩经历，到果姐分享自己分娩后最真实的自拍，社会上的女性名人也在努力为“母亲”起名。
艾拉的公开生产记录
埃拉分享产后经历
做母亲自古以来就被誉为一件神圣而伟大的大事，但在这些话语下所经历的痛苦和焦虑更真实！
其实只要母亲做好产前管理，一般来说，产后体质和代谢能力都会变好，即使没有及时恢复也不要太心急。
毕竟在这个需要恢复活力的时候，保持身体轻微的伤害身体是一个很大的禁忌！
特别是节食、系腹式束腹、一次性高强度运动，都是极其不可取的方法！
因为产后42天是子宫、骨盆和腹部肌肉的重要恢复期，我们的身体在此期间消耗了大量的能量。
因此，产后期间，蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜，不应少。只有均衡的营养才能让身体恢复的更快~
选择做母亲是一个勇敢的决定，作为母亲，她不需要达到这种完美的完美。因为在她成为母亲之前，她只是一个普通的女儿、妻子和人。
无论是生活在镜头下的人还是普通人，怀孕、分娩、身材走样都是每个人必须经历的特殊时期。
最后，八姐还对焦虑的宝妈说：“请不要再为此烦恼了~大方地接纳自己，拥抱自己，因为你选择了做妈妈，真的很棒！”
*有些图片来自互联网