第一双冰刀借钱买了狂野的滑冰女神张虹 她5点起床 两个月内瘦了30磅
撰文/徐思佳
冬末清晨，靖远学校莲一湖校区30名小学生来到石景山市民冰雪中心排队买冰鞋。
“老师，以后真的会有冠军来教我们吗？”“老师，冠军能滑多快？”孩子们兴奋地问领队老师，但似乎不敢相信。直到索契冬奥会冠军张虹走进溜冰场，孩子们都直直地站着，双手紧紧抓住裤子，眼睛盯着张虹。
张虹和孩子们一起体验冰雪的魅力
索契冬奥会速滑冠军、国际奥委会委员、2024年韩国江原道冬奥会协调委员会主席……这些光鲜亮丽的身份和头衔都被张虹短暂遗忘了，他在孩子们面前只是一个“冠军老师”。
这是体育专项基金宏基金第一次进入北京小学，腾讯体育《一堂体育课》系列公益课程第二站，也是30个孩子接近冰雪的起点。
01.溜冰场进校园很开心。我五点钟起床，在冰上滑冰
一些媒体总是会问张虹，“你为什么选择滑冰？”张虹翻出了他在家乡哈尔滨拍摄的视频。孩子们在冰天雪地里玩耍、奔跑和踢足球。"因为你到处都能看到哈尔滨的冬季冰雪运动."
张虹从小学习成绩一直很好。7岁时“跳”得很快，比同龄人高很多，但营养跟不上，经常感冒发烧。医生建议张虹可以尝试在溜冰场滑冰，以提高他身体的抵抗力。
张虹第一次参加香坊区运动会时，比赛场地是室外的“野冰”，跑道的中间和两边都堆着雪，整个溜冰场都是人工制造和清洗的，内外车道的标志也是用雪画出来的。人工倒的冰参差不齐，一尺深一尺浅。有时雪被风吹到脚下。当穿越终点线时，激动的张虹会不小心一头扎进雪里。
很长一段时间，张虹一边上学一边滑冰。为了赶溜冰场，我早上五点起床。因为她的父母忙于工作，他们经常不能送张虹去溜冰场。她开车去溜冰场，背着大书包和溜冰鞋穿过桥口。“我回来后必须做作业。我经常一闭眼就睡着。
“如果能让孩子在学校体验冰雪运动的乐趣，那该有多方便！”作为冰雪运动的推广大使，将冰雪运动引入校园一直是张虹最为关注的话题。
张虹一直关注着进入校园的冰雪
在宏基金和腾讯体育的帮助下，靖远学校莲师湖校区的孩子们在专业溜冰场接受了系统的教学。热身训练结束后，装备精良的孩子一接触到光滑的冰面就立刻“流下喜悦”，甚至摔得合不拢嘴。
对于这个特殊的体育课，张虹特意准备了他不同时期的标志性照片作为礼物，并精心设计了几个冰上游戏来体验冰雪的乐趣。
溜冰场是孩子们成长的天堂。
02.一双溜冰鞋是一种希望
溜冰鞋是张虹的宝贝。
当她是一名运动员时，在每次训练和比赛结束时，她都会仔细检查她的冰鞋的位置和形状是否符合她的习惯。她的背包里总是放着修冰鞋的螺丝刀和鞋布，磨冰鞋的设备被张虹放在宿舍最显眼的位置。平昌冬奥会之前，她甚至每次都要花两个小时磨刀调冰鞋。
张虹记得她进入职业队的第一双溜冰鞋是她妈妈和亲戚花5000元买的。“当时我下定决心，一定不能让家里人借钱用自己的成绩来培养我。当时竞争还不错。我赢得了设备。真的太喜欢了，不愿意马上用。我会小心翼翼地把它藏在床下的盒子里。”
今年1月7日，张虹在家乡黑龙江参加主办首届“张虹杯”大众速滑马拉松公开赛。在哈尔滨李群体育公园，400多人蜂拥而至参加比赛，其中最年轻的运动员5岁，最年长的运动员74岁。在整个比赛过程中，从邀请客人到考察场地、对接场地、领导滑冰颁奖，张虹忙前忙后。
在活动策划中，她特意加了赠送溜冰鞋的环节。在张虹杯开幕式上，她特意送给年轻运动员一双带有她签名的冰鞋。孩子们稚嫩的手接过了冰鞋，也意味着传递了冠军的突破精神。
这一次，张虹耐心地向孩子们解释如何在更衣室里穿冰鞋的鞋带。“冰鞋的扣子要扣紧，鞋带也不能太长。冰鞋就像我们冬季运动员的战友，一定要好好对待。”张虹蹲在地上，用自己的手帮孩子们穿冰鞋。
一双溜冰鞋是一种希望。
03.瘦了30斤以后，人生就会学会摔
张虹的体育生涯并非一帆风顺。12岁时，她被选入短道速滑专业队，周围都是15岁的孩子。在随后的八年里，尽管张虹获得了短道速滑全国冠军，但他代表中国队参加世界比赛的愿望从未实现。
“因为我胆子小，个子大，没人能推我，所以不能和短道速滑队合作。”2007年备战第十一届冬季时，新聘的韩国教练让她减肥，随之而来的是训练量大幅增加。两个月瘦了30斤，但是快速减肥带来了很多副作用。“最坏的情况是，我有11个月没有生理周期。我妈带我去医院的时候，中西医都看过。普通人有12项生理指标，其中11项低于普通人。这是我18岁。”
退休还是调走？破碎的身体呼唤着休息，但张虹的心没有屈服。一次偶然的机会，张虹转向了速滑。
转会后，张虹赢得了索契冬奥会金牌
在张虹，从短道速滑变成速滑几乎是最难的部分。张虹的母亲曾回忆说：“当时夏天训练很热，她骑着自行车在炎热的柏油路上练习，满头大汗，好几件t恤都湿透了。陆上训练时也被路过的摩托车刮进沟里，整条胳膊都断了。”
摔倒后立即站起来继续前进是速滑运动员的习惯动作，也是张虹23年运动生涯的缩影。
在《一堂体育课》现场，张虹教孩子们第一个教学动作是摔倒。她说，她希望教会孩子跌倒时保护自己，跌倒后爬得更快。
“我们的冰鞋是有刀片的，所以我们摔倒的时候要尽量不要向后倒，让脚向前划动，以免伤到自己。跌倒是必然的。我们应该先学会摔倒，然后再学滑冰。”
示威时，张虹鼓励孩子们勇敢尝试。张虹说，冰雪运动的魅力在于让孩子们知道，无论是在冰上还是在生活中，他们都应该学会摔倒后如何重新站起来，如何度过难关，然后学会面对困难，勇敢地前进。
张虹教给孩子们的第一课是如何摔倒
今年9月，热心公益的张虹也去了大梁山，在那里他遇到了一群需要帮助的山里孩子。"
他们有的是孤儿，有的是单亲，有的连鞋子都没有穿，但看到我们就低头把别人的凳子收起来，才把自己的放好。那些单纯的笑容和发自内心期待的眼神让人心疼。"
张虹回忆说，当我看到那些孩子时，我甚至没有这些基本的运动器材。“我真的很难过。我的洪基金也将做一些体育扶贫计划，让这些偏远山区的孩子掌握一项体育技能。以后可以通过体育找到工作，养活自己。这就是我们未来想要做的。”
张虹一直热衷于公益事业
9月20日，“彩虹基金”正式登陆黑龙江省。自三个月前成立以来，在张虹推广冰雪运动的想法已逐渐成为现实。“2021年我要做20个活动进校园，真正让奥运进校园，让学生零距离接触奥运。”