鲁能刘洋访谈:点球大战是一种体验 足总杯决赛前我不会想太多
作者/虞照苏州高
编辑/高
作为鲁能队的主力左后卫，刘洋和队友再次站在了足总杯决赛的面前。
前两次足总杯都进了决赛，结果相当遗憾。他说希望这次能取得好成绩。
在接受腾讯体育专访时，刘洋表示，决赛前肯定会焦虑。“但是准备关键比赛最好的办法就是赛前什么都不想，这样可以帮助自己。”
他渴望夺冠，希望明年继续稳步表现，未来重返国家队，实现自己更大的梦想。
足总杯决赛即将开始。腾讯体育与山东鲁能球员刘洋有独家对话。
我在队里打台球的水平最差
腾讯体育：最近状态不错。每场比赛你都准备好了吗？
刘洋：我在这里很久了，一直保持着训练的重心。作息，饮食等方面也很好，反正都是各方面自己调节。
腾讯体育：长时间关闭比赛会不会感觉身心疲惫？
刘洋：肯定会有的。尽量调整。利用休息时间转移注意力，放松自己，尤其是精神紧张的感觉。
腾讯体育：做什么转移注意力？
刘洋：每天晚上有空就听音乐，打游戏。最近经常打台球，但是打得很臭。和队友打架，基本都是输，赢不了。
腾讯体育：你经常和谁打架？
刘洋：大帅(刘俊帅)，大宾(刘彬彬)，小椴(段刘玉)，我们经常一起玩。我打不过他们。
腾讯体育：队里谁打得最好？
刘洋：韩国(韩镕泽)和郑铮也是好球员。他们经常高水平的在一起玩，我绝对是最后一个。
腾讯体育：打台球和游戏对缓解精神疲劳很有用？
刘洋：肯定。基本上，在台球桌上呆半个小时，或者一个小时，是一种很好的放松方式，非常健康。
赛前什么都不要想，自己动手
腾讯体育：足总杯决赛快到了。你感到焦虑和紧张吗？
刘洋：还不错。我只想认真对待比赛，取得好成绩。这是我们连续第三次参加足总杯决赛。如果我们焦虑.其实很好。
腾讯体育：你一直是一个心态非常好的球员。我觉得你不应该焦虑。
刘洋：只是一种感觉。肯定会多一点，但不会是你一踏上球场。
腾讯体育：你之前和富力队有过点球大战。你觉得这个游戏残忍吗？
刘洋：我青年联赛的时候经常罚点球，但到了职业队今年还是第一次参与点球大战。罚了两次，运气比较好，都进了。对自己是一种历练吧，是一种进步，尤其是心理方面的。
腾讯体育：大家都觉得鲁能现在的阵容特别整齐，足总杯决赛会有优势。你怎么想呢？
刘洋：人员整齐是优势，但到了场上还要看临场发挥，毕竟是单回合的比赛，也会有偶然性。所以不能懈怠，大家还是全神贯注地把90分钟的比赛打好。
腾讯体育：在你看来，球员在总决赛前应该做哪些准备？
刘洋：我的经验告诉我不要准备太多。刚进一线队和国家队的时候，赛前准备了很多，告诉自己好好休息，早点睡觉，好好调整，认真对待等等。
有时候想多了，在场上也帮不了你。相反，在比赛前你不会想要那么多。放轻松，在球场上打球会更舒服。当然，这只是我的亲身经历。
费莱尼告诉我踢左后卫是最好的方式
腾讯体育：在你击败扎尔晋级决赛后，主教练郝伟在新闻发布会上说，你必须赢得决赛冠军。团队成员是否足够自信？
刘洋：连续三年都是进入足协杯决赛，并不容易。前两次结果比较遗憾，希望是作为今年的一种铺垫吧，希望今年不留遗憾，取得一个好的结果。
腾讯体育：25岁是一个球员的黄金时代。你认为你还需要改进什么？
刘洋：我觉得还是有很多选手的。无论什么年龄，都需要不断的提升自己，进步。从去年开始玩了很多游戏，慢慢找到了自己的节奏，对我来说是好事。后面还有很多细节，包括进攻和防守。不断提升自己。
腾讯体育：球场上好像哪里都能打。
刘洋：我私下和队友聊，他们也问我：你喜欢打什么位置？比如费莱尼，我跟他说随他便。他建议我最好的位置是左后卫。
在这个位置上完整踢一个赛季，不断去踢比赛，完善自己，在这个位置上站住脚，这是非常重要的。这是他给我的意见。
腾讯体育：你觉得他的意见很重要吗？
刘洋：我还是要听听这样一个世界级球星给我的意见。大家都说我前场和边锋打得更好，但是在一线队打完之后，我也有了一个衡量自己的尺度。前场有很多有天赋有能力的球员，我只擅长单方面进攻，但在那里还是不够。
在联赛中好好表现，争取以后重新进入国家队
腾讯体育：你在里皮国家队打过球，随队踢过亚洲杯。你想过以后以左后卫的身份进入李铁国家队吗？
刘洋：等着吧。想进就进不去。我会在联赛中好好展示自己，努力进入国家队。
腾讯体育：2020年即将结束。你对自己明年的期望和目标是什么？
刘洋：我希望得到一个稳定的上场时间，让身体保持在比赛的节奏中。今年比较特殊，竞争比较激烈，同位置轮换比较多。希望明年的发挥时间能更稳定一些，有一点进步。